うつ病で予想される治療の時点を伝える
あるうつ病患者さんが「出口のない長いトンネルに入ってしまったようだ」と言ったことがあります。 現在の苦しみと将来に対する不安を如実に物語っている言葉です。 うつは必ず治る病気であること、どれくらい休養をとって治療に専念したらよいのか、今はつらくてもどれくらいで治るのかを示すことは必要不可欠のことなのです。...
View Articleうつ病の症状・状態では当事者の中には夜眠ることを意識
うつ病の症状・状態では、当事者の中には夜眠ることを意識するあまり、九時ごろには布団に入る人もいます。 人は8時間以上睡眠時間を取っても、かえって眠りが浅くなる傾向があります。 そこで眠くなるまで布団に入らないという方法も効果的です。 また、布団に入っても30分眠れなかったら、一度床を離れ、また眠くなるまで待つという手もあります。...
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